- Căng thẳng tâm lý hoặc cảm xúc gây tăng tiết Cortisol
Khi bạn trải qua căng thẳng tâm lý hoặc cảm xúc, não bộ sẽ nhận thức đó là một mối đe dọa và kích hoạt trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận (HPA) . Mạng lưới liên lạc chuyên biệt này sẽ báo hiệu cho tuyến thượng thận giải phóng một lượng lớn cortisol , thường được gọi là “hormone gây căng thẳng” chính.
Cơ chế sinh học
+ Nhận thức : Vùng dưới đồi của não bộ phát hiện ra sự căng thẳng về cảm xúc (như lo lắng tột độ, sợ hãi hoặc xúc động, buồn bã).
+ Truyền tín hiệu : Vùng dưới đồi giải phóng hormone giải phóng corticotropin (CRH), kích hoạt tuyến yên tiết ra hormone adrenocorticotropic (ACTH).
+ Giải phóng : ACTH di chuyển trong máu và kích thích tuyến thượng thận sản sinh và giải phóng cortisol.
2. Cortisol tăng cao kích hoạt quá trình hình thành cục máu đông
Khi nồng độ cortisol duy trì ở mức cao, nó sẽ làm thay đổi một số cơ chế cốt lõi của hệ tim mạch và huyết học:
+ Tăng cường các yếu tố đông máu : Cortisol trực tiếp kích thích gan tăng cường sản xuất và phiên mã các protein tiền đông máu thiết yếu, chẳng hạn như fibrinogen, yếu tố VIII và yếu tố von Willebrand .
+ Làm suy giảm khả năng hòa tan cục máu đông (phân giải fibrin) : Cortisol làm giảm khả năng tự nhiên của cơ thể trong việc phân giải cục máu đông sau khi chúng hình thành bằng cách ức chế các hệ thống protein chịu trách nhiệm phân giải (hòa tan) fibrin.
+ Tăng cường độ kết dính của tiểu cầu : Cortisol làm tăng hoạt động và sự kết tập của tiểu cầu, khiến các thành phần tế bào này dễ vón cục lại và hình thành cục máu đông hơn.
+ Gây tổn thương lớp lót mạch máu : Tiếp xúc lâu dài với cortisol gây ra rối loạn chức năng nội mô (tổn thương lớp lót bên trong mạch máu), tạo ra bề mặt thô ráp nơi tiểu cầu dễ bám dính.
+ Tăng cường viêm nhiễm và huyết áp cao : Cortisol làm tăng tình trạng viêm toàn thân và kích hoạt co mạch (thu hẹp các mạch máu). Điều này làm tăng huyết áp và tạo ra dòng chảy máu hỗn loạn, cả hai đều là tác nhân cơ học gây ra huyết khối.
Trong lĩnh vực y tế, tác động của nồng độ cortisol cao đối với quá trình đông máu thể hiện rõ rệt ở các đối tượng bị căng thẳng do lối sống hoặc cảm xúc kéo dài. duy trì mức cortisol ở mức cao liên tục, làm cho máu đặc dần và làm trầm trọng thêm các nguy cơ tim mạch hiện có.
3. Làm thế nào để ngăn ngừa hình thành cục máu đông?
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh bột nghệ ( Curcuma longa ) chứa một hợp chất hoạt tính sinh học gọi là curcumin .có thể giúp ngăn ngừa cục máu đông bằng cách hoạt động như một chất chống đông máu và chống kết tập tiểu cầu tự nhiên.
Nghiên cứu cho thấy curcumin ảnh hưởng đến chuỗi phản ứng đông máu thông qua một vài cơ chế chính:
+ Hoạt tính chống kết tập tiểu cầu : Curcumin ngăn chặn các tế bào máu gọi là tiểu cầu kết dính và vón cục lại với nhau, đây là bước đầu tiên trong quá trình hình thành cục máu đông.
+ Ức chế đông máu : Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy curcumin có thể kéo dài cả thời gian prothrombin (PT) và thời gian thromboplastin một phần hoạt hóa (aPTT), nghĩa là nó làm chậm quá trình hóa học mà cơ thể sử dụng để tạo cục máu đông.
+ Giảm Fibrinogen : Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy curcumin có thể làm giảm nồng độ fibrinogen trong huyết tương, một loại protein cần thiết cho quá trình đông máu.
Lưu ý: Vì nghệ (Curcuma longa) có tác dụng chống đông máu, nên nó tiềm ẩn rủi ro đối với một số nhóm người nhất định: Người đang dùng thuốc làm loãng máu theo toa; Người chuẩn bị phẫu thuật.
Tôi nên dùng bột nghệ như thế nào?
Liều dụng cụ thể phụ thuộc vào mục tiêu của bạn.
- Chăm sóc sức khỏe tổng quát: Từ 1-3gam mỗi ngày. Nên bắt đầu với lượng nhỏ
- Công dụng điều trị (Thực phẩm bổ sung): Các nghiên cứu thường sử dụng: từ 500 đến 2000 miligam (mg) curcumin hoạt tính mỗi ngày .
(Lưu ý: Bột nghệ tươi chỉ chứa khoảng từ 2 đến 6%curcumin, vì vậy bạn sẽ cần lượng bột nhiều hơn đáng kể để đạt được liều lượng này.
Nghệ tan trong chất béo. Luôn kết hợp nghệ với chất béo lành mạnh (như dầu ăn hoặc bơ) và một chút tiêu đen, giúp tăng cường khả năng hấp thu lên đến 2,000%.)
Và tất nhiên điều quan trọng nhất là bạn phải làm giảm cortisol trong cơ thể xuống
