Làm thế nào để bạn biết độc tố của bạn đã bị quá nhiều? Các dấu hiệu và triệu chứng là rất nhiều, nhưng đây là một số dấu hiệu phổ biến cần chú ý:
# 1 – Sương mù não: Có lẽ dấu hiệu chưa được biết đến nhiều nhất nhưng phổ biến nhất cho thấy việc thải độc ảnh hưởng tới suy giảm nhận thức. Đây có thể là bất cứ điều gì từ chỉ đơn giản là không suy nghĩ rõ ràng (còn được gọi là sương mù não não) đến việc thiếu động lực kéo dài hơn một hoặc hai ngày đến lo lắng và / hoặc trầm cảm nghiêm trọng.
Tại sao những gì chúng ta tiêu hóa và những gì chúng ta không trục xuất được khỏi cơ thể sẽ ảnh hưởng đến não của chúng ta? Tiến sĩ Natasha Campbell-McBride, tác giả của Chế độ ăn kiêng GAPS cho biết: “chúng tôi càng nghiên cứu các chất dẫn truyền thần kinh, chúng tôi càng phát hiện ra rằng hầu hết chúng được sản xuất trong hệ thống tiêu hóa và sau đó được vận chuyển đến não để sử dụng”.
# 2 – Mệt mỏi: Bên cạnh tác dụng nhận thức, khía cạnh cảnh báo phổ biến khác mà bạn có thể có một hệ thống giải độc quá tải là mệt mỏi, đau cơ và đau khớp. Một lần nữa, điều này có thể được cảm nhận như bất cứ điều gì từ khó chịu nói chung và thiếu năng lượng, đến đau dữ dội và thậm chí các triệu chứng giống như hội chứng mệt mỏi mãn tính. Trên thực tế, một cuộc điều tra chung năm 2013 cho thấy sự hiện diện của mycotoxin (xuất phát từ nấm mốc nước) là một yếu tố trong hơn 90% các trường hợp mệt mỏi mãn tính được nghiên cứu.
# 3 – Mùi cơ thể: Một tác dụng phụ không dễ chịu khác của sự tích tụ độc hại (đặc biệt là ở gan), là tăng mùi cơ thể, tăng mùi phân và hôi miệng. Cách chính mà độc tố được bài tiết từ bên trong cơ thể bạn là qua ruột và qua đường tiểu. Khi những con đường này trở nên bị tắc nghẽn do quá nhiều độc tố hoặc chúng không hoạt động đúng vì những lý do khác, mồ hôi của bạn (cũng như nước tiểu và phân của bạn) có thể có mùi axit.
Một dấu hiệu khác cho thấy gan của bạn có thể cần giải độc là một lớp rêu trên lưỡi, đây cũng có thể là nguyên nhân gây hôi miệng. Ăn quá nhiều thịt đỏ thường có thể để lại dư lượng vi khuẩn trong ruột, sau đó có thể lên men, trực tiếp dẫn đến hôi miệng, mùi cơ thể và đi cầu có mùi hăng.
# 4 – Nhạy cảm hóa học: Nhạy cảm hóa học ngày càng trở nên phổ biến trong thế giới hiện đại của chúng ta, đến nỗi Viện Y tế Quốc gia có một từ dành cho nó: đa nhạy cảm hóa học (MCS). Nguyên nhân của MCS có thể là sự tích tụ độc hại. Điều này chỉ có ý nghĩa vì sự nhạy cảm với độc tố hóa học có thể chỉ đơn giản là cách nói của cơ thể bạn.
